Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 portions

Zutaten

de noisettes, avec peau ou blanchies
40 g
de fins flocons d'avoine
80 g
de boisson à l'avoine
500 g
de cannelle, moulue
½ c. à café
de sel
1 pincée
de baies de goji
20 g
pomme en tranches
1
poire en tranches
1
de sirop d'érable (optional) à ajuster en fonction des goûts

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 529.3 kcal / 2214.6 kJ

Protein 9.9 g

Fett 17.5 g

Kohlenhydrate 86.2 g

Ballaststoff 15.6 g

Gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Natrium 482.4 mg

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