Zeleninová rýže s tofu a edamame

2.9 7 Bewertungen

Zubereitung 55 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 porce

Zutaten

500 gramů tofu na nepravidelné kousky (2 cm)
90 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
2 čajové lžičky sušeného oregana
1 čajová lžička česnekového prášku
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
250 gramů sušené cizrny
2 stroužky česneku
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
80 gramů cukety na kousky (2 cm)
150 gramů cibule na čtvrtky
200 gramů papriky na kousky (2 cm)
400 gramů vody
100 gramů mražených edamame fazolí

100 gramů mraženého zeleného hrášku
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
slunečnicový olej na smažení
30 gramů sójové omáčky

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 773 mg

Protein 39.2 g

Kalorien 3969 kJ / 948 kcal

Fett 36.1 g

Ballaststoff 25.8 g

Gesättigte Fettsäuren 5.1 g

Kohlenhydrate 127.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25 Min

Čočkový salát

2 Std. 45 Min

Vánoční Kuba

1 Std. 40 Min

Třešňovo-banánová zmrzlina

10 Min

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25 Min

Restované hrušky (400 gramů)

15 Min

Lehce orestované zelené fazolky

25 Min

Restovaná cibule a česnek

20 Min

Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem

35 Min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20 Min

Cuketový krém s modrým sýrem

25 Min

Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou

40 Min