Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

3.0 1 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

4 porce

Zutaten

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 673.8 mg

Protein 7.7 g

Kalorien 1194 kJ / 285 kcal

Fett 5.7 g

Ballaststoff 4.1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 51.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10 Min

Květákové cupcaky

55 Min

Slaný koláč se žampióny, kaštany a brusinkami

Keine Bewertungen

Pórkovo-sýrový koláč

1 Std. 5 Min

Rýže s plody moře

1 Std. 25 Min

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25 Min

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek

15 Min

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30 Min

Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu

30 Min

Krémový dip z fety

5 Min

Rýžový salát s ananasem a ořechy

45 Min

High protein smoothie z banánů a datlí

5 Min