Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

4.1 56 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std. 45 Min

4 porcje

Zutaten

300 g brzoskwiń bez pestek, pokrojonych na kawałki
15 g cukru
1 łyżka wody
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
4 ziarna ziela angielskiego (opcjonalnie, patrz wskazówka)
150 g płatków owsianych, górskich
500 g napoju migdałowego
3 łyżki nasion chia

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 233 mg

Protein 6.7 g

Kalorien 1043.6 kJ / 249.4 kcal

Fett 5.5 g

Ballaststoff 8 g

Gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 45.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Brzoskwinie, morele i nektarynki 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pieczona owsianka à la szarlotka

45min

Gruszki pod kruszonką

35min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8h 10min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h

Nocna owsianka w słoiczkach

10h

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

15min

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25min

Wrapy karaibskie

35min

Czekoladowa owsianka z wiśniami

20min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5min

Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym

15min