Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

4.1 63 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std. 45 Min

4 porcje

Zutaten

300 g brzoskwiń bez pestek, pokrojonych na kawałki
15 g cukru
1 łyżka wody
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
4 ziarna ziela angielskiego (opcjonalnie, patrz wskazówka)
150 g płatków owsianych, górskich
500 g napoju migdałowego
3 łyżki nasion chia

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 233 mg

Protein 6.7 g

Kalorien 1043.6 kJ / 249.4 kcal

Fett 5.5 g

Ballaststoff 8 g

Gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 45.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Brzoskwinie, morele i nektarynki 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Proteinowy deser czekoladowy z gotowanych jajek

1 Std.

Sernik z batatami i orzechami pekan

10 Std.

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 Min

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1 Std. 10 Min

Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)

45 Min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)

30 Min

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

30 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Budyń malinowy

10 Min

Pistacjowa matcha latte

20 Min

Proteinowe bajgle twarogowe

55 Min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 Min