Zum Hauptinhalt springen Suchen

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Keine Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 μερίδες
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • σμέουρα, κατεψυγμένα
    500 γρ.
  • μπανάνα
    1
  • γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
    250 γρ.
  • ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
    100 γρ.
  • αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
  • φουντούκια για το γαρνίρισμα
  • σπόρους chia για το γαρνίρισμα
  • βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
  • μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 72.4 mg
Protein 3 g
Kalorien 916.6 kJ / 219.1 kcal
Fett 8 g
Ballaststoff 11.8 g
Gesättigte Fettsäuren 6 g
Kohlenhydrate 36.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Βάφλες

4.7(21)

25min

Αναζωογονητικό smoothie

5.0(4)

5min

Αλμυρές κρέπες

4.7(6)

45min

Pancakes με μπανάνα

4.7(34)

15min

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

5.0(7)

1h

Superfood μάφιν για το πρωινό

4.6(5)

1h

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0(1)

10min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

4.0(3)

6h

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

5.0(1)

1h 10min

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

5.0(2)

40min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0(3)

50min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

5.0(1)

50min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen