Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Keine Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 μερίδες

Zutaten

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 72.4 mg

Protein 3 g

Kalorien 916.6 kJ / 219.1 kcal

Fett 8 g

Ballaststoff 11.8 g

Gesättigte Fettsäuren 6 g

Kohlenhydrate 36.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Μάφινς μήλου με κανέλα

35 Min

Pancakes με μπανάνα

15 Min

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12 Std.

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40 Min

Αβγά ποσέ

15 Min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 Std.

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 Std.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1 Std. 10 Min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 Min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 Min

Αμυγδαλοβούτυρο

5 Min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen