Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 50 Min

16 μερίδες

Zutaten

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 5.7 mg

Protein 6 g

Kalorien 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Fett 17.6 g

Ballaststoff 6.8 g

Gesättigte Fettsäuren 9.6 g

Kohlenhydrate 29.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά ("hug in a mug" soup)

30 Min

Πιατέλα με κρέμα από τυρί camembert ή brie και διάφορα συνοδευτικά

Keine Bewertungen

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45 Min

Κλαφουτί δαμάσκηνου

Keine Bewertungen

Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια

Keine Bewertungen

Fondant σοκολάτας με crumble

Keine Bewertungen

Μούσλι για ενέργεια

25 Min

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

55 Min

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Keine Bewertungen

Κοτόπουλο με μπύρα

1 Std. 30 Min

Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι

2 Std. 25 Min

Brookies (μπράουνις με cookies)

50 Min