Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

4 portions

Zutaten

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 68.5 mg

Protein 3.8 g

Kalorien 466.1 kJ / 111.4 kcal

Fett 4 g

Ballaststoff 4.3 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kohlenhydrate 16.4 g

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