Pudding chia z mango i malinami

Pudding chia z mango i malinami

4.9 50 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 4 Std. 10 Min

4 szklanki

Zutaten

30 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
400 g mleczka kokosowego
100 g napoju kokosowego
65 g nasion chia
500 g mango, dojrzałego (1½-2 szt.), pokrojonego w kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 szklankę

Natrium 28.9 mg

Protein 8.3 g

Kalorien 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoff 11.6 g

Gesättigte Fettsäuren 15.4 g

Kohlenhydrate 39.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5 Min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)

30 Min

Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)

25 Min

Purée z dyni (przepis podstawowy)

40 Min

Pełnoziarniste gofry z malinami

15 Min

Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą

1 Std.

Syrop waniliowy

30 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Pistacjowa matcha latte

20 Min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 Min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3 Std. 10 Min