Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- olej, do natłuszczenia
- 90 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
125
g mleka
oder 125 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego - 50 g płatków owsianych, górskich
- 1 jajko
- 15 g rodzynek (optional)
- 5 g orzechów włoskich, łuskanych, grubo pokrojonych (optional)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta soli
- 10 g miodu, płynnego
- ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1766 kJ / 422.1 kcal
- Protein
- 15.7 g
- Kohlenhydrate
- 67.6 g
- Fett
- 10.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.7 g
- Ballaststoff
- 6.9 g
- Natrium
- 470.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 Min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 Min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1sa
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 dk
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 Min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 dk
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 Min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 Min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 Min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 Min