Zum Hauptinhalt springen Suchen

ฮัมมัส
Keine Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
12 portion
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • กระเทียม
    2 กลีบ
  • ถั่วลูกไก่ขาวแบบกระป๋อง ล้างแล้วสะเด็ดน้ำ (กระป๋อง 2 x 400 กรัม)
    480 กรัม
  • น้ำ
    60 กรัม
  • น้ำเลม่อน
    30 กรัม
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ บวกเพิ่มสำหรับการเสิร์ฟ
    70 กรัม
  • งาคั่ว
    40 กรัม
  • เกลือสมุทร
    ½ ช้อนชา
  • ปาปริก้า (optional) สำหรับเสิร์ฟ
    ยี่หร่าผง, สำหรับเสิร์ฟ

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 190.4 mg
Protein 2.6 g
Kalorien 448.4 kJ / 107.2 kcal
Fett 8.2 g
Ballaststoff 2.2 g
Gesättigte Fettsäuren 1.2 g
Kohlenhydrate 6.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

มหัศจรรย์จากสิ่งธรรมดา 35 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Layered chicken dinner

4.5(79)

1 Std. 45 Min

Guacamole

4.7(229)

5 Min

Peppercorn Sauce

4.6(148)

30 Min

Włoskie masło ziołowe

4.9(410)

5 Min

Sauce béarnaise

4.7(124)

20 Min

Maionese de ervas

4.2(66)

5 Min

Masło czosnkowo-ziołowe

4.9(464)

5 Min

Bešamelová omáčka

4.9(64)

15 Min

Rajčatový kečup

4.7(151)

40 Min

Herb and garlic dip

4.8(279)

10 Min

Botana de queso y ostiones ahumados

4.7(38)

2 Std.

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

4.5(82)

10 Std. 5 Min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen