Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

4.2 5 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 porzioni

Zutaten

140 g di fagioli bianchi di Spagna sciacquato e sgocciolato
1 uovo
1 cucchiaino di scorza di limone
1 cucchiaino di aneto secco
1 cucchiaino di menta secca tritata
1 cucchiaino di dragoncello
1 ½ cucchiaino di sale
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
80 g di pangrattato
4 cucchiai di maionese
4 cucchiai di senape
2 cucchiai di miele
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di olio di oliva
insalata per servire

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalorien 1620 kJ / 387.2 kcal

Fett 20.7 g

Ballaststoff 3.4 g

Gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 32.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Super food 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1 Std. 10 Min

Cous cous con Feta e melanzane

30 Min

Insalata di finocchi e arance

10 Min

Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico

40 Min

Nasello in salsa all'arancia

2 Std. 30 Min

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

35 Min

Rotolo ai piselli

50 Min

Zuppa di verdure con involtini di sogliola

40 Min

Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle

40 Min

Insalata di gamberi, pompelmo rosa e finocchi

30 Min

Medaglioni di nasello in crosta di patatine su crema di porri

45 Min

Lasagna erbette, ricotta e prosciutto

2 Std.