Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 porzioni

Zutaten

140 g di fagioli bianchi di Spagna sciacquato e sgocciolato
1 uovo
1 cucchiaino di scorza di limone
1 cucchiaino di aneto secco
1 cucchiaino di menta secca tritata
1 cucchiaino di dragoncello
1 ½ cucchiaino di sale
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
80 g di pangrattato
4 cucchiai di maionese
4 cucchiai di senape
2 cucchiai di miele
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di olio di oliva
insalata per servire

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalorien 1620 kJ / 387.2 kcal

Fett 20.7 g

Ballaststoff 3.4 g

Gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 32.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Super food 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Focacce veloci allo yogurt con salmone affumicato e crema al formaggio

40 Min

Crackers speziati al burro di arachidi

Keine Bewertungen

Pita e tzatziki

3 Std.

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

35 Min

Ripieno per panini Feta, melanzane e peperoni

30 Min

Salmone al forno con crema di broccolo e salsa all'arancia

1 Std.

Crocchette di sgombro e patate

1 Std. 15 Min

Agnello e melanzane alla marocchina con quinoa

1 Std.

Semisfere cheesecake al mango

4 Std.

Vegetable Sticks

1 Std. 10 Min

Insalata di riso con gamberi, zucchine e avocado

50 Std.

Muffin ai broccoli (10-12 mesi)

30 Min