Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 porzioni

Zutaten

140 g di fagioli bianchi di Spagna sciacquato e sgocciolato
1 uovo
1 cucchiaino di scorza di limone
1 cucchiaino di aneto secco
1 cucchiaino di menta secca tritata
1 cucchiaino di dragoncello
1 ½ cucchiaino di sale
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
80 g di pangrattato
4 cucchiai di maionese
4 cucchiai di senape
2 cucchiai di miele
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di olio di oliva
insalata per servire

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalorien 1620 kJ / 387.2 kcal

Fett 20.7 g

Ballaststoff 3.4 g

Gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 32.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Super food 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Focacce veloci allo yogurt con salmone affumicato e crema al formaggio

40 min

Salmone al forno con crema di broccolo e salsa all'arancia

1 h

Fagottini iperproteici con uova, speck e mozzarella

50 min

Burger ceci e rucola

40 min

Chips mais e lenticchie

35 min

Burger di ceci al rosmarino

20 min

Medaglioni vegetariani

1 h 10 min

Bon bon all'avena e burro di arachidi

30 min

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1 h 10 min

Müesli energetico

25 min

Crocchette di sgombro e patate

1 h 15 min

Polpette di zucca

1 h 30 min