Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

15 κομμάτια

Zutaten

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Protein 4 g

Kalorien 787 kJ / 188 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 3 g

Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

January Reset 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ταμπουλέ με τόνο

55 Min

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

35 Min

Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι

45 Min

Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ

Keine Bewertungen

Βάσκικο "καμένο" τσίζκεϊκ με αλμυρή καραμέλα

13 Std. 10 Min

Κέικ με ολόκληρο λεμόνι και ελαιόλαδο

1 Std. 30 Min

Πασχαλινές φωλιές με πολύχρωμα αβγά

2 Std. 40 Min

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά XXL

Keine Bewertungen

Νηστίσιμα ρολά κανέλας με ταχίνι

2 Std.

Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

30 Min

Κοτόπουλο tikka masala

1 Std. 10 Min

Pad Thai

45 Min