Mini-frittatas

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

8 pieza

Zutaten

50 g de queso parmesano en piezas de 3 cm

de queso manchego, piezas de 3 cm
230 g de calabacita rebanada en cuartos
35 g de cebolla rebanada en cuartos
30 g de aceite vegetal
180 g de queso ricotta
3 huevo
¼ - ½ cdita de sal
¼ cdita pimienta molida et un peu pour la finition
aceite vegetal para untar en el molde
1000 g de agua
50 g de vinagre para el modo intensivo
de perejil al gusto
ensalada mixta para acompañar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pieza

Natrium 324 mg

Protein 7.9 g

Kalorien 613.9 kJ / 146.7 kcal

Fett 11.8 g

Ballaststoff 0.4 g

Gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 2.4 g

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