Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

16 φέτες

Zutaten

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 φέτα

Natrium 161.5 mg

Protein 6.1 g

Kalorien 856 kJ / 204.6 kcal

Fett 15.6 g

Ballaststoff 8.1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.7 g

Kohlenhydrate 13.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Healthy Start 7 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Μους φιστικιού Αιγίνης

Keine Bewertungen

Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά

45 Min

Γαύρος λαδορίγανη

40 Min

Βασκικό cheesecake με σοκολάτα και κομπότ κερασιού

5 Std.

Παστουρμαδόπιτα

50 Min

Μπισκότα χωρίς γλουτένη με ρυζάλευρο και σοκολάτα

1 Std. 35 Min

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Keine Bewertungen

Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)

20 Min

Γιαούρτι με βανίλια

Keine Bewertungen

Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι

35 Min

Ψωμάκια ατμού με κόκκινο πέστο

1 Std. 15 Min

Μαστιχωτό τσουρέκι

2 Std.