Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 4 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

16 φέτες

Zutaten

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 φέτα

Natrium 161.5 mg

Protein 6.1 g

Kalorien 856 kJ / 204.6 kcal

Fett 15.6 g

Ballaststoff 8.1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.7 g

Kohlenhydrate 13.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Healthy Start 7 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Πίτες για σουβλάκι

2 Std.

Ψωμί

1 Std. 25 Min

Ψωμί γάλακτος Tangzhong

2 Std. 45 Min

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

1 Std.

Μίνι φοκάτσια με ρίγανη

3 Std. 40 Min

Ελιόψωμο με προζύμι

6 Std.

Ψωμί από την Πορτογαλία (Pão de água)

3 Std. 30 Min

Πεντάσπορο ψωμί

1 Std. 50 Min

Ψωμί χωρίς γλουτένη

1 Std. 40 Min

Χριστόψωμο

2 Std. 20 Min

Νηστίσιμα ρολά κανέλας με ταχίνι

2 Std.

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

2 Std. 20 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen