Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Keine Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 portion

Zutaten

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 23 g

Kalorien 1586 kJ / 379 kcal

Fett 17.4 g

Kohlenhydrate 24.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Every Season Is a Healthy Season 30 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Tuna sushi rolls

1ωρ. 25 λεπτ.

Salmon Burger

2ωρ. 20 λεπτ.

Shrimp and Grits

1ωρ. 50 λεπτ.

Three-in-One Salmon Onigiri, Chawanmushi and Miso Soup

1ωρ. 15 λεπτ.

Lemon Garlic Salmon

2ωρ. 20 λεπτ.

Shrimp Orzo with Peas

30 λεπτ.

Fish with ginger lime sauce

35 λεπτ.

Kimchi Tofu Soup

35 λεπτ.

Garlic prawns

25 λεπτ.

Fish pie with mashed potato topping

2ωρ.

Chilli Stuffed Fish

1ωρ.

Balti coconut fish curry

50 λεπτ.

Alle anzeigen

Alle anzeigen