Geräte und Zubehör
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
Zubereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
-
200 g różyczek brokułu
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 czubate łyżeczki mąki pszennej
-
1950 g wody
-
500 g bobu, świeżego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
120 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
25 g masła
-
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
250 g makaronu suchego, typu orzo
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1477.2 mg
Protein
53.6 g
Kalorien
3015.6 kJ /
720.7 kcal
Fett
24.2 g
Ballaststoff
13 g
Gesättigte Fettsäuren
12.8 g
Kohlenhydrate
81.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wiosenne obiady
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)
2 Std.
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 Min
Zupa warzywna, kurczak w sosie musztardowo-śmietanowym
40 Min
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50 Min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 Min
Marynata z maślanki do kurczaka
15 Min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 Min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 Std.
Bigos cygański
1 Std.
Gołąbki z mięsem i ziemniakami z sosem pieczarkowym
1 Std. 10 Min
Podudzia z kurczaka w sosie puttanesca (z osłoną noża miksującego)
2 Std. 30 Min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 Min