Geräte und Zubehör
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja
Zutaten
-
1000 g wody
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
80 g makaronu, suchego, typu penne
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki200 g pomidorów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g tuńczyka, w sosie własnym z puszki, odsączonego (ok. ½ puszki)
-
25 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże (optional) do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2694.3 mg
Protein
25.5 g
Kalorien
2480.2 kJ /
592.8 kcal
Fett
15.1 g
Ballaststoff
7.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Kohlenhydrate
90 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Lekkostrawny koncentrat bulionu warzywnego
30 Min
Spaghetti napoletana (TM7)
40 Min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 Min
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1 Std. 15 Min
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25 Min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 Min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 Min
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45 Min
Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami
40 Min
Barszcz czerwony z ziemniaczaną wyspą
1 Std. 10 Min
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
1 Std. 10 Min
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1 Std. 15 Min