Sanduíche de queijo de cabra e presunto em pão de couve-flor

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 doses

Zutaten

couve-flor, só os raminhos cortados em pedaços pequenos
800 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
salsa só as folhas
½ ramo de
queijo parmesão cortado em pedaços
70 g
ovos
3
pimenta
1 pitada de
queijo de cabra cremoso
4 c. sopa de
presunto
8 fatias de
rúcula
40 g
figos cortados em fatias
1 - 2
Pinhão torrado q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1849.7 mg

Protein 26.7 g

Kalorien 1212 kJ / 289.7 kcal

Fett 14.4 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 7 g

Kohlenhydrate 15.5 g

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