Vasitos de yogurt con compota de mango y avena-canela tostada

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

4 porciones

Zutaten

Compota de mango

300 g de mango maduro, pelado y en trozos
2 ½ - 5 g de edulcorante de alulosa liquida

5 - 10 g de miel de agave
10 g de jugo de limón
1 cdita de sal

Avena-canela tostada

100 g de hojuelas de avena
50 g de nueces variadas
10 g de pepitas de calabaza
5 g de edulcorante alulosa liquida

10 g miel de agave
1 cdita de canela en polvo

Armado

400 g de yogur griego
de mango picado para servir
de canela en polvo para servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 porciones

Natrium 2623.7 mg

Protein 56.2 g

Kalorien 4777.1 kJ / 1141.8 kcal

Fett 22.3 g

Ballaststoff 18.5 g

Gesättigte Fettsäuren 5.4 g

Kohlenhydrate 189.6 g

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