Kompatible Versionen
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 malagueta verde (optional)
- 10 g coentros, só as folhas
- 80 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 2 limas (raspa e sumo)
- 1000 g água
- 150 g trigo perlado
- 350 g feijão-preto cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 50 g queijo Emmental cortado em cubos
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1883 kJ / 450 kcal
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 39 g
- Fett
- 25 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1h 30min
Salada de trigo com pimentos e azeitonas
30min
Salada de legumes da primavera
50 Min
Quinoa germinada com legumes
51 Std. 25 Min
Escabeche de pernil - TM31
10 Std.
Salada com mini-hambúrgueres de atum
20min
Tacos de lentilhas
1 Std.
Tacos vegetarianos
25min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Rocky road
8 Std.
Salada de três leguminosas
35 min
Salada de cuscuz com ervilhas
20min