Chutney de coentros e coco

Chutney de coentros e coco

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

400 g

Zutaten

cebola c/ casca inteira (4 unid. aprox.)
500 g
coentros
50 g
gengibre fresco
25 g
alho
4 dentes de
malaguetas verdes s/ sementes
2
sumo de limão
40 g
cominhos em pó
1 c. chá de
coco ralado
60 g
sal
1 ½ c. chá de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 890.9 mg

Protein 4.9 g

Kalorien 874 kJ / 208.9 kcal

Fett 12.3 g

Ballaststoff 10.4 g

Gesättigte Fettsäuren 8.7 g

Kohlenhydrate 27.2 g

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