Domates Soslu Patatesli Balık

Domates Soslu Patatesli Balık

5.0 1 Bewertung
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 porsiyon

Zutaten

  • soğan ikiye bölünmüş
    100 g
  • diş sarımsak
    1
  • havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    65 g
  • zeytinyağı yağlamak için ekstra zeytinyağı
    20 g
  • tereyağı
    20 g
  • beyaz şarap (optional)
    35 g
  • domates küçük parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    270 g
  • karabiber
    3 - 4 tutam
  • su
    220 g
  • patates küçük parçalara bölünmüş (3 cm)
    530 g
  • mezgit fileto (120-200 gr her biri)
    4
    4 balık fileto, (herhangi bir tip beyaz balık)
  • tuz damak tadına göre
    ¼ tk
  • tuz
    ¼ tk

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 570.2 mg
Protein 44.9 g
Kalorien 1680.5 kJ / 401.7 kcal
Fett 11 g
Ballaststoff 4.7 g
Gesättigte Fettsäuren 3.5 g
Kohlenhydrate 30 g

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