Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
250
g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
oder 250 g dyni mrożonej, uprzednio rozmrożonej - 100 g jabłek, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka miodu, wielokwiatowego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 500 - 600 g mleka, sojowego
- amarantus, ekspandowany, do dekoracji (ok. 50 g) (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 846.3 kJ / 202.3 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Kohlenhydrate
- 32.8 g
- Fett
- 4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoff
- 6.3 g
- Natrium
- 81.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus z dyni
1h
Kwiaty czarnego bzu smażone w cieście
30min
Kurkuma chai
15min
Dyniowy chlebek do odrywania (bez laktozy)
2h 30min
Dżem z dyni z jabłkiem i mango
1h 30min
Dyniowe bułeczki śniadaniowe
1h 50min
Ciasteczka dyniowo-imbirowe
2h
Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą
10min
Sałatka z cukinii, dyni i gruszki
1h 50min
Shake z pieczonego buraka i owoców
1h 30min
Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą
1h 10min
Granola dyniowa bez cukru
2 godz. 25 min