Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chipsy z siemienia lnianego
-
230
g siemienia lnianego złotego
oder 230 g siemienia lnianego brązowego - 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
-
400
g pomidorów, z puszki
oder 400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych na kawałki - 50 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z oleju
- 100 g wody
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 2 łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
Dip z buraków
- 2 ząbki czosnku
- 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 150 g czerwonych buraków, gotowanych, ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g jogurtu typu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1133.2 kJ / 270.7 kcal
- Protein
- 12.5 g
- Kohlenhydrate
- 15.3 g
- Fett
- 25.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoff
- 5 g
- Natrium
- 402.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2 Std.
Mąka z ciecierzycy
45 Min
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1h 20 min
Placki warzywne z botwinką
30 Min
Wegańskie mini pączki kokosowe ze skórką pomarańczy
55min
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 Min
Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
2h 30min
Wytrawne paluchy wiedźmy
1h
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Chrupki z ciecierzycy
13h 45min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13sa 10 dk