Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 24 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

2 porcje

Zutaten

siemienia lnianego brązowego Melvit
60 g
ząbki czosnku
2 - 3
oleju rzepakowego
15 g
liści szpinaku baby, świeżych
200 - 250 g
oregano, suszonego
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
¼ - ½ łyżeczki
sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
100 g
mozzarelli, tartej
170 g
serka kremowego podzielonego na kawałki
60 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 651.5 kcal / 2727.7 kJ

Protein 43.8 g

Fett 46.3 g

Kohlenhydrate 21.2 g

Ballaststoff 5.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PEŁNE ZDROWIA 60 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Bezglutenowy spód do tarty

Bezglutenowy spód do tarty

35 Min

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

10 Min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1 Std. 55 Min

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

2 Std.

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 Min

Mąka owsiana

Mąka owsiana

5 Min

Mąka orkiszowa

Mąka orkiszowa

5 Min

Mąka z ciecierzycy

Mąka z ciecierzycy

45 Min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20 Min

Wegański placek (farinata)

Wegański placek (farinata)

1 Std. 50 Min

Pizza na spodzie z kalafiora

Pizza na spodzie z kalafiora

2 Std. 45 Min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40 Min