Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.4 33 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 portions

Zutaten

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 96.3 mg

Protein 10.1 g

Kalorien 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Fett 22.2 g

Ballaststoff 4.5 g

Gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 35.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vegetarian Kitchen 87 Rezepte
Australien und Neuseeland

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Apple pie smoothie

Apple pie smoothie

10 Min

Green smoothie

Green smoothie

10 Min

Green smoothie

Green smoothie

5 Min

Sunrise smoothie

Sunrise smoothie

10 Min

Pure green goodness

Pure green goodness

5 Min

Protein shake

Protein shake

5 Min

Cashew and cacao smoothie (gut health)

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 Min

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10 Min

Breakfast on-the-go

Breakfast on-the-go

10 Min

Vanilla protein balls

Vanilla protein balls

20 Min

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 Min

Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

5 Min