Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g almonds
- 1 banana (approx. 90 g)
- 50 g pitted dates
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 1 tsp natural vanilla extract
- 130 g Greek-style natural yoghurt
- 120 g milk of choice
- 80 g ice cubes
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1573 kJ / 374.5 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 34.3 g
- Fett
- 19.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoff
- 9.5 g
- Natrium
- 102.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Apple pie smoothie
10min
Everyday protein shake
5 Min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Green smoothie
5 Min
Breakfast on-the-go
10min
Daily green smoothie
10min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Green garden juice
5 Min
Rosy glow smoothie
10min
Protein shake
5 Min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min