Hummus z dyni

Hummus z dyni

4.2 96 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

8 porcji

Zutaten

500 g dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 gałązki tymianku, świeżego
olej z pestek winogron do skropienia dyni
1 ząbek czosnku mały
10 liści mięty pieprzowej, świeżej średniej wielkości
1 łyżeczka pasty tahini jasnej, płynnej
2 łyżki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
1 - 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 147.2 mg

Protein 0.8 g

Kalorien 554.7 kJ / 132.6 kcal

Fett 12.9 g

Ballaststoff 0.5 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 4.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SEZON NA THERMOMIX® 70 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pesto z jarmużu

25 Min

Focaccia z cebulą, oliwkami i rozmarynem

2 Std. 35 Min

Bezglutenowy spód do tarty

35 Min

Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem

2 Std. 5 Min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 Min

Gnocchi dyniowe z sosem ziołowo-chrzanowym

1 Std. 30 Min

Sól sezamowa (gomasio)

20 Min

Pesto z orzechów włoskich i rukoli

10 Min

Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu

2 Std. 45 Min

Gnocchi z masłem orzechowo-szałwiowym

1 Std. 30 Min

Pesto z rukoli i orzechów laskowych

10 Min

Granola podstawowa

1 Std. 45 Min