Geräte und Zubehör
Cozido de tofu
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 porções
Zutaten
-
cebola cortada em metades150 g
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
tomate fresco ou enlatado150 g
-
1 c. chá cheia de caldo de legumes caseirocubo de caldo de legumes (para 0,5 l)1
-
sal½ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó1 pitada de
-
vinho branco50 - 100 g
-
abobrinha cortada em cubos350 g
-
cenoura cortada em rodelas200 g
-
cogumelos laminados200 g
-
tofu firme cortado em cubos400 g
-
manjericão seco1 ½ c. chá de
-
orégano seco1 c. chá de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porção
Protein
14 g
Kalorien
756 kJ /
181 kcal
Fett
9 g
Ballaststoff
3.9 g
Kohlenhydrate
8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Conchas de massa com espinafres e requeijão
1 Std. 10 Min
One pot de lentilhas e espinafres
1 Std.
Beringela picante com grão-de-bico e frango
30 Min
Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante
1 Std.
Sopa grega de feijão (Fasolada)
30 Min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1 Std. 45 Min
Orzo com abóbora e pimento
35 Min
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25 Min
Tikka masala de couve-flor
30 Min
Dip de iogurte e pesto de coentros e kale
10 Min
Tofu com caril katsu vegan
1 Std.
Strogonoff de cogumelos e jaca
35 Min