
Geräte und Zubehör
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
ząbek czosnku1
-
cebuli przekrojonej na pół80 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (po 125 g każdy)3
-
soli1 łyżeczka
-
papryki ostrej, mielonej2 łyżeczki
-
koperku, świeżego tylko liście2 gałązki
-
wody600 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
makaronu suchego, typu orzo170 g
-
śmietany, min. 30% tłuszczu200 g
-
skrobi kukurydzianej2 łyżeczki
-
soku z cytryny świeżo wyciśniętego1 łyżka
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia potrawy½ łyżeczki
-
liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki200 g
-
pomidorków cherry przekrojonych na pół100 g
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
643.3 kcal /
2691.4 kJ
Protein
31.8 g
Fett
39.7 g
Kohlenhydrate
40.2 g
Ballaststoff
3.7 g
Gesättigte Fettsäuren
15.9 g
Natrium
718.3 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

ŁOSOŚ
10 Rezepte
Polen
Polen