Hawajskie szaszłyki dla dzieci

Name: Hawajskie szaszłyki dla dzieci
Prep time: 30 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4 sztuki
Ingredients: olej; 300 g filetów z piersi kurczaka; 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej; 1 ¾ łyżeczki soli; 230 g ananasa, świeżego; 70 g żółtej papryki; 70 g czerwonej papryki; ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 1000 g wody; 150 g ryżu długoziarnistego

4.5 (35 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 30 Min

Gesamtzeit 55 Min

Portionen 4 sztuki

Zutaten

olej, ilość do natłuszczenia wkładu Varomy
300 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych na 4 cm kawałki
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 ¾ łyżeczki soli
230 g ananasa, świeżego, (ok. 3 plastry o grubości 2 cm), pokrojonego na 4 cm kawałki
oder 120 g plastrów ananasa, z puszki, (ok. 3-4 plastry), odsączonego z zalewy, pokrojonego na 4 cm kawałki
70 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
70 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1000 g wody
150 g ryżu długoziarnistego

Nährwerte: pro 1 sztukę
Kalorien: 1121.7 kJ / 268.1 kcal
Protein: 20.3 g
Kohlenhydrate: 40.2 g
Fett: 2.5 g
Gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Ballaststoff: 2.1 g
Natrium: 1065.1 mg