Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Crumble
- 50 g hazelnuts
- 30 g plain flour
- 80 g oat flakes
- 50 g dark brown sugar
- 40 g coconut oil
Quinoa
- 80 g quinoa
- 450 g water
- 1 cinnamon stick
- 1 lemon, thin peelings of skin only
- 1 tsp dark brown sugar
- 1 pinch fine sea salt
Compote
- 400 g apples, peeled, cored, cut in pieces (2 cm)
- 50 g sugar
- 1 pinch ground cinnamon
Assembly
- 480 g Greek yoghurt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2573 kJ / 615 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 86 g
- Fett
- 24 g
Alternative Rezepte
Cashew Butter
50min
Lemon Curry Lava Cakes
3 Std.
Potato Pizza with Vegetables - Pizza di patate con verdure
2h
Banana Nut Crunch
1h
Mixed Berry Chia Jam
12 godz. 15 min
Overnight Oats with Hemp Milk
24h
Carob Porridge with Linseed and Date Milk
25min
Mango Chia Pudding
4h 10min
Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)
4 Std. 15 Min
Cranberry and Pistachio Bites
2u. 20min
Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa
1h
Chocolate, Banana and Almond Ice Cream (No Added Sugar)
12h 10min