Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů ořechů, mix, celých, např. lískových, vlašských, mandlí
- 250 gramů ovesných vloček, celozrnných
- 100 gramů špaldových vloček
-
50
gramů rýžových vloček
oder 50 gramů quinoa vloček nebo pohankových - 15 gramů amarantu, pufovaného
- 40 gramů dýňových semen
- 40 gramů slunečnicových semínek
-
10
gramů lněných semínek
oder 10 gramů sezamových semínek - 200 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 rovná čajová lžička mleté skořice (optional)
- 1 špetka soli
- Nährwerte
- pro 700 gramů
- Kalorien
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Kohlenhydrate
- 445 g
- Fett
- 725 g
- Ballaststoff
- 126.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem
45min
Máslo z vlašských ořechů
25min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
RAW čokoládové kuličky
30min
Zapečené čokoládové musli s brusinkami
1h 10min
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1h
RAW medové mandlové mléko
8h 40min
Základní granola
1 godz. 45 min
Kokosová granola
1 Std. 40 Min
Mandlové mléko
6h 10 min
Arašídové máslo
10min
Jednoduchá granola
25min