Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 gramů dýně Hokkaidó, včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 1 ½ polévkové lžíce medu
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
- 30 gramů mandlí
- 200 gramů quinoy
- 400 gramů vody
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 50 gramů baby špenátu, čerstvého
- 30 gramů oleje z vlašských ořechů
- 15 gramů citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky, na kousky (cca 5 cm)
- 2 polévkové lžíce čerstvé máty, lístků
- 1 granátové jablko, vyloupaná zrníčka
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 2124 kJ / 507 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 50.3 g
- Fett
- 27.8 g
- Ballaststoff
- 8.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Kari ze špičatého zelí
35min
RAW jablečný koláč s agarem
1h 10min
Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy
10min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1u.
Paprika a pórek s balzamikem
30min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10min
Listový salát s jablky a čedarem
25min
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Keine Bewertungen
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 min