Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kokosová quinoa
- 160 gramů quinoy
- 4 datle, bez pecek
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu
- ½ čajové lžičky mleté skořice
- 600 gramů kokosového mléka, konzervovaného
-
150
gramů manga, na plátky
oder 150 gramů manga, mraženého, rozmrazeného
Sticky mango
- 60 gramů kokosového cukru
-
4
plátky manga, zralého
oder 4 plátky manga, mraženého, rozmrazeného - šťáva z jedné limetky
- 80 gramů kokosového mléka, konzervovaného
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 2452 kJ / 583 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 69 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoff
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dal makhani
13 Std. 20 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 dk
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.
Zelené smoothie lívanečky
45 phút
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
30 dk
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 min
Slaný koláč s tvarohem a pečenou řepou
2h 30 phút
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h
Citrónový koláč s limoncellem
1 Std. 15 Min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 Min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 phút
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 min