Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

4.5 351 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 50 Min

6 porcji

Zutaten

350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
60 g oliwy z oliwek
2 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1700 g wody
250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
300 g różyczek brokułu
250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
120 g czarnych oliwek, bez pestek
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g miodu płynnego
3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
liście bazylii, świeże do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1553 mg

Protein 27.8 g

Kalorien 2109.6 kJ / 504.2 kcal

Fett 25.6 g

Ballaststoff 2.7 g

Gesättigte Fettsäuren 8.8 g

Kohlenhydrate 41.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DANIA MIĘSNE 65 Rezepte
Polen

LEKKO PO ZDROWIE 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Ryba z sosem pomidorowym

30 λεπτ.

Kurczak w ziołach prowansalskich z ryżem i brzoskwiniami

1ωρ.

Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i serem camembert

1ωρ.

Zapiekanka ryżowa z warzywami

1ωρ.

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55 λεπτ.

Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem

2ωρ. 40 λεπτ.

Tortille z wołowiną

1ωρ.

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40 λεπτ.

Klopsiki z serem feta

30 λεπτ.

Placki porowe z mięsnym farszem

1ωρ.

Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem

1ωρ.

Kluski z indykiem, sosem śmietanowym i porem

40 λεπτ.