Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 50 g oliwy z oliwek
-
400
g krojonych pomidorów, z puszki
oder 400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki - 50 g wody
- 2 szczypty soli
-
4
filety z halibuta (ok. 125 g każdy), świeże
oder 4 filety z sandacza (ok. 125 g każdy), świeże
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1096 kJ / 262 kcal
- Protein
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoff
- 2.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 Min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Ryba z warzywami na parze
1 godz. 15 min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 min