Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g cukinii, pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 500 g wody
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Kohlenhydrate
- 8.8 g
- Fett
- 12.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.8 g
- Ballaststoff
- 3.5 g
- Natrium
- 493.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min
Zielone omleciki z Varomy
40 Min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Frittata cukiniowa
40 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1小时 20 分钟
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1 Std.
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 Min