Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Frittata niskowęglowodanowa
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
6 porcji
Zutaten
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sera cheddar pokrojonego na kawałki80 g
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jajek6
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30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczujogurtu typu greckiego40 g
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zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)2
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natki pietruszki, suszonej½ łyżeczki
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soli morskiej½ łyżeczki
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pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
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liści szpinaku, świeżych80 g
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oliwy z oliwek1 łyżka
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boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki6 plastrów
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
224 kcal /
930 kJ
Protein
15.8 g
Fett
17.4 g
Kohlenhydrate
0.4 g
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