Zapiekanka ryżowa z warzywami

Zapiekanka ryżowa z warzywami

3.8 322 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
6 porcji

Zutaten

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    50 g
  • sera gouda pokrojonego na kawałki
    200 g
  • wody
    1000 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ryżu
    300 g
  • warzyw (np. zielonego groszku, różyczek brokułu, kalafiora, plasterków marchewki), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    700 g
  • jajka
    4
  • kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
    150 g
  • szczypiorku, świeżego posiekanego
    ½ pęczka
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • pieprzu, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    2 szczypty

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 433.5 kcal / 1815 kJ
Protein 24.2 g
Fett 17.2 g
Kohlenhydrate 50 g
Ballaststoff 5.2 g
Gesättigte Fettsäuren 9.2 g
Natrium 1265.3 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen