Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

3.9 20 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

300 g di asparagi verdi puliti e a tocchetti
300 g di tofu cotto in cubetti
750 g di acqua
10 g di sale rosa dell'Himalaya
10 g di radice fresca di zenzero a fette
240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
4 cucchiai di olio di semi di mais
4 cucchiai di salsa di soia

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 19 g

Kalorien 1816 kJ / 434 kcal

Fett 16.8 g

Ballaststoff 2.2 g

Kohlenhydrate 55 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Sano e leggero 5 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Insalata di quinoa e tofu

55 Min

Tiramisù Vegan

3 Std. 20 Min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 Min

Tofu al cartoccio con verdure

40 Min

Zuppa di tofu e verdure

50 Min

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30 Min

Burger veg di soia

3 Std. 20 Min

Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)

50 Min

Carpaccio di seitan con rucola

15 Min

Tofu in crosta di sesamo

20 Min

Patate dolci ripiene (vegan)

1 Std. 50 Min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1 Std. 5 Min