
Geräte und Zubehör
Pike Perch Fillets with Fresh Corn Polenta
Vorbereitung 45 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 portions
Zutaten
-
pike-perch fillets, skin on (4 fillets, 1 cm thick)400 g
-
fish sauce1 ½ Tbsp
-
toasted sesame oil2 tsp
-
fresh dill leaves only7 - 8 sprigs
-
orange zest and juice1
-
water500 g
-
fresh sweetcorn kernels (from 5-6 corn cobs)600 - 700 g
-
salt2 tsp
-
mixed vegetables sliced (5 mm) or bite-size pieces (e.g. carrots, broccoli, cauliflower)400 g
-
butter40 g
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
350 kcal /
1461 kJ
Protein
26 g
Fett
12 g
Kohlenhydrate
29 g
Ballaststoff
7.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

Great Taste On Every Level
72 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland
Vereinigtes Königreich und Irland