Insalata messicana estiva

Insalata messicana estiva

4.2 14 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porzioni

Zutaten

Condimento

2 cipollotti a pezzi
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
½ peperone rosso a listarelle (5 cm)

Insalata

800 g di acqua
300 g di taccole fresche
150 g di fagioli neri interi in scatola scolati
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
2 - 3 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 4.6 g

Kalorien 648.5 kJ / 155 kcal

Fett 10.4 g

Ballaststoff 4.5 g

Kohlenhydrate 10.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fresca estate 10 Rezepte
Italien

Il carrello di luglio 14 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Insalata di lenticchie e menta

3h 55min

Insalata di sedano rapa e mele

10min

Goulash di soia con gnocchi (vegan)

1h 30min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40min

Fagiolini con pomodoro e prezzemolo

55min

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20min

Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

55min

Insalata di taccole e ceci in vasetto

35min

Fagiolini piccanti con arachidi

30min

Verdure al curry

1h

Insalata di cavolo al curry

50min

Insalata di broccoli

15min