Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

4.3 4 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

2 porce

Zutaten

50 gramů guinoy propláchnuté
200 gramů vody
½ čajové lžičky sušeného tymiánu (optional)
200 gramů fenyklu, hlíznatého s listy, na proužky
200 gramů manga, zralého
2 jarní cibulky
150 gramů čekanky červené (1 kus), na kousky (2 cm)
20 gramů hořčice středně ostré
20 gramů medu tekutého
20 gramů ovocného octa
20 gramů oleje
¼ čajové lžičky soli
2 - 3 špetky mletého černého pepře podle chuti

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Protein 7 g

Kalorien 1401 kJ / 334 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 7.6 g

Kohlenhydrate 43 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Lehká kuchyně 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Zabaione

15 Min

Plněný lilek po orientálsku

1 Std. 20 Min

Teplý zeleninový salát, máslová pěna a krusta z bílé veky

35 Min

Mozzarellové špízy s pestem z rukoly

2 Std. 15 Min

Simnel dort s 11 apoštoly

3 Std.

Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty

35 Min

Chřestový salát s mangem

35 Min

Bramborový salát s lososem a avokádem

1 Std. 10 Min

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10 Min

Celozrnný mangoldový quiche

1 Std. 30 Min

Quinoa tabouleh

12 Std. 40 Min

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1 Std.