Pane integrale

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 4 Std.

18 fette

Zutaten

100 g di miglio
100 g di amaranto
50 g di riso
150 g di grano saraceno
600 g di acqua
burro per imburrare
pangrattato senza glutine per spolverizzare (vedere consigli)
100 g di farina di castagne
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole
2 cucchiaini di farina di carrube

2 cucchiaini di gomma di guar
1 bustina di lievito secco
1 cucchiaino di zucchero
1 cucchiaino di sale
2 cucchiaini di lievito in polvere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 fetta

Protein 4 g

Kalorien 510 kJ / 122 kcal

Fett 3 g

Kohlenhydrate 18 g

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