Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 Bewertung

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

4 portions

Zutaten

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 30 g

Kalorien 1504 kJ / 360 kcal

Fett 21 g

Ballaststoff 3.7 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fabulous Flavour on Every Level 72 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40min

Bolognaise sauce for two

20min

Fragrant curried mince with tomato salad

40min

Curried lentils and steamed pumpkin

1h 15min

Butternut pumpkin soup, fish with rice and vegetables, apple-pear crumble

1h

Lamb’s lettuce cream soup, broccoli with olive sauce

45min

Turmeric fish

30min

Cauliflower "fried" rice

45min

Thandi

5min

Artichoke and bean ragout

1h 30min

Grain salad lettuce cups (Dani Valent)

1h 55min

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

30min