Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protein
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoff
- 3.7 g
Alternative Rezepte
Fish and mixed vegetable parcels
1h 15min
Risotto with zucchini and prawns
1h 15min
Penne with mussels
1h 5min
Sicilian prawn salad
40min
Steamed fish with green mash
50min
Traditional chicken broth with angel hair pasta
1h 30min
Grilled eggplant with lime and ginger dressing
30min
Millet-stuffed cabbage rolls with mushroom sauce
1h 40min
Asparagus and pea omelette
20min
Eggplant involtini with risotto
1 Std. 55 Min
Traditional chicken broth with angel hair pasta
1h 45min
Balsamic salmon and zucchini noodles
35min