Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 Bewertung

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

4 portions

Zutaten

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 30 g

Kalorien 1504 kJ / 360 kcal

Fett 21 g

Ballaststoff 3.7 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fabulous Flavour on Every Level 72 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Mixed seafood with tomato and herb sauce

30 Min

Cream of mushroom soup

20 Min

Zucchini soup

25 Min

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

Keine Bewertungen

Vegetable soup, eggs en cocotte with spinach

1 Std.

Pea and ginger soup, lemon salmon with broccoli

50 Min

Cauliflower "fried" rice

45 Min

Steamed mushroom and egg pots

40 Min

Cauliflower and fennel nuggets with ajvar

1 Std. 35 Min

Whole cauliflower with pea purée

40 Min

Steamed greens with lemon feta

20 Min

Cauliflower soup with bacon dust

35 Min