Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 oz yellow onions, quartered
- 3 ½ oz carrots, sliced (approx. 1 in.)
- 3 ½ oz celery, sliced (approx. 1 in.)
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 8 oz spicy Italian sausage, casing removed, sliced (approx. 1 in.)
- 14 ½ oz canned diced tomatoes
- 8 oz dried green lentils
- 4 - 5 oz curly kale, stems removed
- 24 oz water
- 3 sprigs fresh thyme, leaves only
- ½ tsp fine sea salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1097.8 kJ / 262.4 kcal
- Protein
- 12.7 g
- Kohlenhydrate
- 25.3 g
- Fett
- 13 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.8 g
- Ballaststoff
- 5.2 g
- Natrium
- 385.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Creamy Tomato Soup
30 Min
Broccoli Red Lentil Soup
30 Min
Basque Chicken
1h 10 min
Stuffed Peppers with Rice and Tomato Sauce
1 Std.
Turkey and Corn Soup
1h 5min
Minestrone
45min
Split Pea Soup
1 Std. 25 Min
Lentil Mushroom Stroganoff
55 Min
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
55 Min
Butternut Squash and Apple Soup
30 Min
Tomato Basil Soup
40min
Turkey Chili
45min