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Spiced Moroccan lentil soup
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
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onions cut into halves150 g
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extra virgin olive oil40 g
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ground dried ginger1 tsp
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ground coriander1 tsp
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ground cumin1 tsp
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sweet paprika powder1 tsp
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ground black pepper plus extra to taste¼ tsp
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ground cinnamon½ tsp
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ground turmeric½ tsp
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chilli powder¼ tsp
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ground nutmeg¼ tsp
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water750 g
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2 vegetable stock cubes (each for 0.5 l)vegetable stock paste, homemade2 heaped tsp
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red lentils100 g
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crushed tomatoes, canned800 g
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salt adjust to taste1 pinch
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fresh coriander leaves only, to garnish2 - 3 sprigs
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
10 g
Kalorien
991 kJ /
236 kcal
Fett
12 g
Ballaststoff
6.4 g
Kohlenhydrate
22 g
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