Ramequins aux épinards et aux œufs

Ramequins aux épinards et aux œufs

4.7 20 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

6 portions

Zutaten

de feuilles d'épinards surgelées décongelées
500 g
de fromage à pâte dure à râper (par ex. gruyère, cheddar, parmesan)
50 g
gousse d'ail
1
d'huile d'olive extra vierge
50 g
de sel
1 c. à café
de farine
50 g
de lait
500 g
de beurre
30 g
de noix de muscade, fraîchement moulue
1 pincée
de poivre noir
1 pincée
œufs
6

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 317 kcal / 1327 kJ

Protein 15 g

Fett 24 g

Kohlenhydrate 11 g

Ballaststoff 1.8 g

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