Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de arroz de grano largo
- 1 diente de ajo
- 120 g de cebolla en dos trozos
-
1
cucharada de concentrado de caldo de verduras casero
oder 1 pastilla de caldo de verduras - 800 g de agua
- 300 g de yogur griego
- 1 huevo
- 1 cucharadita de sal (optional)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 ½ cucharadas de mantequilla
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- ½ - 1 cucharada de pimienta de Cayena desmenuzada
- 100 g de kale picados
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 966.9 kJ / 231.3 kcal
- Protein
- 10.2 g
- Kohlenhydrate
- 23.9 g
- Fett
- 10.6 g
- Ballaststoff
- 5.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Crema de champiñones
20 min
Sopa griega de garbanzos
25 menit
Sopa griega de tomate y yogur
10 min
Crema de legumbres con ajos negros de las pedroñeras Pedroñete
11 Std.
Sopa de coco y guisantes (Tanzania)
35 Min
Crema fría de manzana al curry
5h 40min
Crema de batatas y garbanzos
35 Min
Sopa fría de zanahoria, papaya, pimiento amarillo y limón
15 dk
Tallarines de espirulina con salsa de verduras de verano
1h 45 min
Sopa griega de garbanzos
25 menit
Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas
35 Min
Sopa de manzana y apio
45 Min